春夏养阳 秋冬养阴

醉蚕:春夏养阳 秋冬养阴

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说到补阴,中医一直强调“春夏养阳,秋冬养阴”。

那么秋冬季节到底该养什么阴呢?肝阴和肾阴。

该怎么养呢?可以吃一些药来养肝血和滋肾阴,比如说阿胶,人参等补品,这两个季节吃这类补品一般都不爱上火。

但是有些人觉得吃补品效果不大好,这是因为他们服用的方法不对,要发挥补品的最大效果,无论吃了什么补品,吃完后一

定和一两被热水,再来回走动几步。这样补品药性能充分发挥,透达全身的各个部位。

如果不愿意吃补药,冬天养肾还可以从饮食上进行调养。比如说各种豆类,豆类的样子长得像肾,有以补肾的效果。除了豆

类,粟子,核桃,红薯等有也不错的滋阴补益效果。

此外,冬天大家都爱刷羊肉火锅,羊肉属温,有补益的效果。但火锅大多辛辣,吃完后容易上火。

在生活中享受桑葚酒之美

最后,说说秋冬补肝益肾的很好的办法,就是醉蚕桑果酒,在秋冬季节,桑果酒比桑果汁更好的原因是,酒能帮助气血的运行,

能把桑果的营养成分快速送达身体的各个部位,所以喝完桑果酒,很快就有有气血流动,全身发热的感觉。

中医认为,肝主藏血、肾主生髓,是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾,健脾丸的功效。

要注意:从中医角度说,对于性机能失调、属寒热混杂体质的人,最好不要随便补肾壮阳,否则会越补越“虚”。

为什么越补越虚?因为很多湿气重,水湿过多,造成脾胃虚,消化吸收不好,而气血运转不够畅,吃的越多,补的越多,水

湿就越多,进而加重脾胃的负担,影响到其他脏腑的正常工作。

最好的办法,先祛湿,然后健脾胃,再补肝益肾。

“秋主收,冬主藏”,冬天是万物蛰伏,休养生息的季节,也是身体藏匿精气,夯实先天之本,肾脏的最好季节。

如果能补足肾气,就像为肾提供了源源不断的活水,身体自然“澄其源而流自清,灌其根而枝乃茂”了。

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